一 叩膝消除紧张焦躁感 紧张、焦躁是城市现代人生活综合征，叩膝运动可消除这一现象。具体方法为：立正，两脚踏步，抬高两膝；同时两手前伸，掌心朝下，左右交替做叩膝运动。当右脚高举时就用右手叩膝部稍上的内侧部位，左脚高举时就用左手叩膝部稍上的内侧部位，以一个人平日快步行走的速度来做较适当。 叩膝能刺激手掌与脚部，促进下身血液...

热浪滚滚，“沙”场练兵 为全面提高军事训练实战化水平 积极营造“比学赶帮超”的浓郁练兵氛围 近日，海军某部以野外驻训为契机 组织开展了一场“沙滩运动会” 数百余名参赛队员分秒必争、挥汗如雨 不断挑战自我，突破极限 挥洒青春与热血，书写责任和担当 运动会开幕式上旌旗猎猎。 此次运动会区分为 三大类五项科目 不仅检验单兵素...

东西问丨中非如何携手同行，走好现代化之路？ 【编辑:苏亦瑜】 编辑同行发布于：北京市...

为扎实推进实战大练兵走深走实，切实提升全体2024级新录用民警应急处突能力，为监狱的消防应急处突工作增添新动能，近日，洪城监狱结合实战大练兵工作要求，组织全体2024新录用民警27人，开展消防安全实操培训，切实筑牢监狱安全生产防线。 实战大练兵 2024级新录用民警消防安全实操培训 强化理论教学，夯实应急基础 此次培训...